Упражнения при сидячей работе для женщин

Упражнения при сидячей работе для женщин: 15 эффективных упражнений

В наше время большие темпы набирает так называемый пассивный образ жизни. Такой вид деятельности предполагает малоподвижную, не связанную с физической активностью профессию. Многие понимают, что такой труд оказывает огромный вред …

Читать дальше
Солнечный и тепловой удар оказание первой помощи

Солнечный и тепловой удар: оказание первой помощи, симптомы, профилактика

Летом хочется наслаждаться теплом, проводить на воздухе как можно больше времени, загорать и купаться. Однако, прогуливаясь по жаре, рискуете приобрести не только бронзовый загар, но и проблемы со здоровьем. Например, …

Читать дальше
Простое меню правильного питания на неделю для похудения

Простое меню правильного питания на неделю для похудения

Советов много, примеров и историй достаточно, но, что именно готовить? Что приготовить на обед или ужин? О том, что такое рациональное питание и о его основах, говорилось в предыдущей статье …

Читать дальше
Как девушке выглядеть ухоженной каждый день памятка о здоровом образе жизни

Как девушке выглядеть ухоженной каждый день: памятка о здоровом образе жизни

Привлекательная женщина – это не только тандем косметического ухода за внешностью и элегантный стиль в одежде. Это выражение подразумевает большее. Чтобы быть эффектной, здоровой и ухоженной — не обязательно прилагать …

Читать дальше
Чем успокоить зубную боль в домашних условиях быстро без таблеток

Чем успокоить зубную боль в домашних условиях быстро без таблеток

Что такое зубная боль и как она проявляется, нет смысла объяснять. Мало таких счастливчиков, которые не испытывали её и знают о ней лишь понаслышке. Болевые ощущения в области зубов очень …

Читать дальше
Продукты для красоты и молодости женщин

Продукты для красоты и молодости женщин

Продолжительность и качество жизни зависит не только от генетической предрасположенности, но во многом и от образа жизни. Физическая активность, полноценное питание, глубокий сон и полноценный отдых — всё это влияет …

Читать дальше
Как бросить курить женщине самостоятельно в домашних условиях

Как бросить курить женщине самостоятельно в домашних условиях: 10 способов

В каждой стране существует своя культура курения. Суровые мужчины с сигарами и изящные леди с тонкими папиросками… Сегодня рынок заполнили сотни марок табака. Однако печальный факт состоит в том, что …

Читать дальше
Резко падает зрение причины что делать

Резко падает зрение: причины, что делать

Каждый день за компьютером, общение через социальные сети, игры на смартфоне, новости по телевизору. Сегодня уже сложно представить себе мир без интернета и цифровых технологий. Однако вместе с развитием и …

Читать дальше

Зарядка в кровати по утрам для похудения: 20 упражнений

Самочувствие и продуктивность нового дня зависят от того, как мы просыпаемся, проводим утро. Всем известно, что утренние занятия спортом поддерживают тело в тонусе, улучшают настроение. Но что делать, если после …

Читать дальше
Полезные перекусы на работе для худеющих идеи

Полезные перекусы на работе для худеющих: 15 рецептов

Диетологи в один голос кричат о том, как важно питаться правильно, не пропускать завтрак, успевать приезжать домой к ужину. Вот только кто в реальности может следовать этим советам? Работа, учёба, …

Читать дальше
Основные правила и режим рационального питания лёгкая замена диетам

Основные правила и режим рационального питания – лёгкая замена диетам

Сейчас существует множество диет, обещающие быстрые результаты, можно встретить, например и такие: «10 кг за неделю!». Но действительно ли они приносят блестящие результаты, и при этом абсолютно безопасны? Каждый знает, …

Читать дальше
Безалкогольные согревающие напитки рецепты

Безалкогольные согревающие напитки: рецепты, способы приготовления

Зима близко, и речь совсем не об «Игре Престолов». Скоро начнутся морозы и холода, а вместе с ними – простуды, сонливость, вялость, апатия и авитаминоз. Чтобы не сосредотачивать своё внимание …

Читать дальше
Как быстро убрать головную боль в домашних условиях

Как быстро убрать головную боль в домашних условиях: 10 советов

Головная боль может быть временным состоянием, которое возникает у абсолютно здоровых людей, а может быть признаком серьёзного заболевания. Она не имеет одной причины, это может быть лёгким недомоганием от переутомления, …

Читать дальше
Стили современных танцев для девушек список

Стили современных танцев для девушек: список направлений

Если человек не любит танцевать, значит он ещё не нашёл свой танец. Польза ритмичных движений под музыку доказана даже врачами. Это прекрасное хобби, отличный способ время препровождения и приятный тип …

Читать дальше