Летом хочется наслаждаться теплом, проводить на воздухе как можно больше времени, загорать и купаться. Однако, прогуливаясь по жаре, рискуете приобрести не только бронзовый загар, но и проблемы со здоровьем. Например, получив перегрев, спровоцированный длительным воздействием жары и солнца. Перегревание организма может случиться как при продолжительном пребывании на улице под прямыми лучами, так и в помещении, если там жарко и душно.
В зоне риска состоят абсолютно все, если не применять меры предосторожности и профилактики. Солнечный и тепловой удар оказание первой помощи немаловажно предпринять в ближайшее время, как только пострадавшему стало плохо. Симптомы, как избежать перегрева и предоставить медицинскую поддержку вы узнаете из нашей статьи.
Тепловой удар
По сути это перегрев организма. Из-за чрезмерно высокой температуры окружающей среды наше тепло буквально «вскипает». Имейте в виду, недуг можно заработать и в помещении, если температура превысит норму.
Симптомы:
- слабость;
- отдышка;
- головокружение;
- расширение зрачков;
- носовые кровотечения;
- учащенный пульс;
- повышение температуры тела;
- покраснение, нагревание кожи;
- тошнота;
- рвота.
В тяжёлых случаях больные жалуются на судороги, мышечные спазмы, нарушения сна.
Солнечный удар
Это болезненное состояние, возникающее в результате долговременного воздействия солнца на открытую поверхность головы или участка тела.
Симптомы:
- слабость;
- сухость, покраснение дермы;
- головная боль;
- учащённое сердцебиение;
- потемнение в глазах;
- головокружение.
Если воздействие излучения было особенно долгим, возникает тошнота, заторможенность. Иногда пострадавшие падают в обморок.
Солнечный и тепловой удар оказание первой помощи
Нередко признаки появляются вечером после долгого дня на улице в виде головной боли, головокружения, температуры. В особенности, последствия многочасового солнечного излучения проявляются спустя 5-7 часов.
Медицинскую помощь требуется оказать как можно быстрее. При легкой незначительной степени пострадавший в короткий срок сможет вернуться к нормальному состоянию. При тяжёлых формах перегрева моментальное реагирование предотвратит серьёзные последствия в форме инсульта, инфаркта.
Пострадавший редко может помочь правильно оценить положение, важно в обязательном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Поскольку причиной этих болезненных обстоятельств является воздействие на тело высокой температуры, неотложная помощь состоит в исключении факторов перегрева.
- Требуется немедленно обеспечить пострадавшему доступ к свежему воздуху. Включите кондиционер или вентилятор. При их отсутствии создайте импровизированные опахала для движения воздуха.
- Уложите в хорошо проветриваемом, прохладном, затенённом помещении.
- Голову требуется приподнять, одежду рекомендуется снять или расстегнуть. Непременно расстегните тугой воротник, ремень и другие стягивающие вещи, обувь требуется снять.
- Тело пострадавшего регулярно опрыскивайте холодной водой, на лоб положите холодный компресс. В идеале поместите больного в прохладную ванну или оберните в ткань, смоченную холодной водой. Следите за температурой, ткань будет со временем нагреваться, а кожный покров пересыхать.
- Обеспечьте больному доступ к прохладной воде, давать пить столько, сколько потребуется. Нельзя предлагать газировку или пакетированные соки! Только чистую минеральную воду или специально предназначенные врачом солевые растворы. Алкогольные напитки противопоказаны.
- При остановке дыхания, отсутствия реакции зрачков на свет незамедлительно приступайте к сердечно-легочной реанимации.
- При потере сознания дольше, чем на 3 минуты требуется перевернуть больного на бок в устойчивое положение.
- В случае с судорогами удерживайте туловище, голову для избегания травм, ушибов. При восстановлении сознания рекомендуется напоить чистой или слегка подсоленной водой.
Солнечный и тепловой удар оказание первой помощи жизненно необходимо. Помните, что для некоторых людей перегрев организма представляет огромную опасность. В группу риска входят, например, диабетики и люди пожилого возраста. Внимательно следите за самочувствием пострадавшего.
Если человеку в течение длительного времени не становится лучше, вызовите врача повторно. Только врач может установить, помогла ли оказанная помощь нейтрализовать негативные повреждающие последствия от гипертермии или состояние остаётся угрожающим и пациенту требуется лечь в стационар.
После первого случая требуется особая осторожность. В течение нескольких дней находитесь в прохладной проветриваемой комнате, рекомендуется придерживаться постельного режима.
В процессе перегрева повреждаются нервные клетки, нарушается микроциркуляция. Это приводит к вегето-сосудистой дистонии, астеническому синдрому.
Иммунитет к перегреву не образуется, напротив, появляется предрасположенность к неоднократному повторению.
Что нельзя делать
Ни в коем случае не оставляйте больного под солнцем или в душном помещении. Неотложные медицинские действия не помогут, а неблагоприятная среда ухудшит ситуацию. Найдите комнату с прохладным воздухом или соорудите навес в месте, где ощущается ветер.
Нельзя закрывать пострадавшего в помещении спасая от солнца. Изначально обеспечьте приток кислорода. Откройте окна, двери, сымитируйте опахала руками, веером или другими предметами.
Опасно восполнять потерю жидкости алкоголем, пивом, тониками. Подобные действия усилят опасность, прибавив к отеку мозга токсическое отравление. Поможет исключительно прохладная минеральная вода.
Без рекомендации врача запрещено давать пострадавшему обезболивающие, жаропонижающие таблетки. В плохом состоянии пострадавший может не проглотить таблетки, усугубив ситуацию.
Профилактика
Существует несколько простых правил, следуя которым сможете предотвратить перегрев.
1. Носите неплотные головные уборы, рекомендуется белого цвета – он лучше отражает свет.
2. Надевайте качественные солнцезащитные очки.
3. Отдавайте предпочтение одежде свободной формы без утягивающих деталей из органических тканей, например, хлопка или льна.
4. Старайтесь не пребывать на солнце в период с 12:00 до 16:00, оставайтесь в прохладном кондиционированном помещении с хорошей циркуляцией воздуха. Физическую работу на улице выполнять в утренние и вечерние часы.
5. Используйте профессиональные солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 30.
6. На пляже занимайтесь спортом или играйте, а не лежите без движения. Таким образом, предотвратите постоянное воздействие солнца на одни и те же участки эпидермиса.
7. Чаще умывайтесь, принимайте холодный душ.
8. Не забывайте пить. В сутки желательно употреблять не менее двух литров воды. Газировку и пакетированные соки замените чистой минеральной водой из-за обилия сахара в составе.
9. Откажитесь в жару от тяжёлой, жирной пищи. Потребляйте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
10. Не располагайтесь долгое время в душных помещениях, под палящим солнцем.
Собираемся ехать отдыхать, нужно запомнить всё. Самое главное профилактика и не уснуть на пляже)