Самозащита для девушек и самые эфф

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии

Уметь постоять за себя должны не только мужчины. Навыки защиты жизненно необходимы и женщинам. Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии – тема данной статьи. В ней …

Читать дальше
Продукты снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Продукты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

Что съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос не дает покоя миллионам женщин. Чтобы добиться стройной фигуры многие ограничивают себя в питании. Постоянное недоедание доставляет дискомфорт: портится настроение, а навязчивые мысли об …

Читать дальше
Занятия йогой для начинающих в домашних условиях комплекс асан для похудения

Занятия йогой для начинающих в домашних условиях: комплекс асан для похудения

А вы знали, что благодаря регулярным занятиям йогой можно похудеть, стать привлекательной, стройной, подтянутой девушкой, ничуть не уступать той, которая годами сидит на диетах, часами пропадает в спортзале? Да, это …

Читать дальше
Как уменьшить холестерин в крови до нормы в домашних условиях

Как уменьшить холестерин в крови до нормы в домашних условиях

Холестерин принято считать вредным, но это далеко не так. Он способствует правильному развитию и функционированию всего организма. Используется для образования гормонов, особенно в зоне почек и надпочечниковой коры. Повышенный холестерол …

Читать дальше
Кардио-тренировка для сжигания жира в тренажерном зале для девушек

Кардио-тренировка для сжигания жира в тренажерном зале для девушек

Любая представительница прекрасного пола стремится хорошо выглядеть и обладать крепким здоровьем. Подтянутая фигура, бодрость, активность и отсутствие отдышки – это портрет современной привлекательной и успешной женщины. Что же делать, если …

Читать дальше
Разгрузочные дни для похудения варианты в домашних условиях

Разгрузочные дни для похудения: варианты в домашних условиях

Три кита, на которых строится пищевая пирамида питания человека — это белки, жиры, углеводы. Разгрузочные диеты для очищения или похудения, составляются на особенности усвоения организмом этих компонентов. Следует разобраться, какие …

Читать дальше
От чего у женщин появляются синяки на ногах без ударов

От чего у женщин появляются синяки на ногах без ударов: причины и лечение

Летом мы становимся особенно активны: отдых на природе, поездки на море, игры на свежем воздухе. При таком ритме нет-нет, а обнаруживаешь на теле синяк. Вот только в жару не хочется …

Читать дальше
Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Стремление женщины в любом возрасте чувствовать себя красивой, привлекательной, иметь прекрасную фигуру, нравиться мужчинам заложено природой. Иногда лишние килограммы портят настроение, вызывают желание попробовать модную диету, купить дорогостоящие препараты с …

Читать дальше
Бег по утрам для похудения график для начинающих

Бег по утрам для похудения: график для начинающих

О пользе пробежек слышим, наверное, с самого детства. Это абсолютно неудивительно. Ведь ни для кого не секрет, что утренние тренировки поддерживают тело в тонусе, дарит заряд энергии на целый день. …

Читать дальше
Почему вес стоит на месте при похудении что делать

Почему вес стоит на месте при похудении, что делать: 20 рекомендаций

Мы живём в эпоху перепроизводства пищи, когда каждая продуктовая компания ежедневно создаёт новые и неповторимые вкусности и сладости. Ну как тут удержаться и не попробовать мороженное с пятью видами орехов …

Читать дальше
Полезные завтраки на каждый день правильное питание рецепты

Полезные завтраки на каждый день: правильное питание, рецепты

Тяжело просыпаться по утрам? Звонок будильника звучит, как похоронный марш? Начните день идеально! Еда – прекрасная часть нашей жизни, которая создана для того, чтобы радовать нас и поддерживать не только …

Читать дальше
Чем намазать кожу после солнечного ожога в домашних условиях

Чем намазать кожу после солнечного ожога в домашних условиях: 10 средств

Никто не любит вместо пляжного отдыха круглосуточно сидеть в номере, страдая от болевых ощущений. Красные лица и спины после долгого пребывания на солнце – то, что называют «проблемы белых людей». …

Читать дальше
Упражнения при сидячей работе для женщин

Упражнения при сидячей работе для женщин: 15 эффективных упражнений

В наше время большие темпы набирает так называемый пассивный образ жизни. Такой вид деятельности предполагает малоподвижную, не связанную с физической активностью профессию. Многие понимают, что такой труд оказывает огромный вред …

Читать дальше
Солнечный и тепловой удар оказание первой помощи

Солнечный и тепловой удар: оказание первой помощи, симптомы, профилактика

Летом хочется наслаждаться теплом, проводить на воздухе как можно больше времени, загорать и купаться. Однако, прогуливаясь по жаре, рискуете приобрести не только бронзовый загар, но и проблемы со здоровьем. Например, …

Читать дальше