Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях

Стремление женщины в любом возрасте чувствовать себя красивой, привлекательной, иметь прекрасную фигуру, нравиться мужчинам заложено природой. Иногда лишние килограммы портят настроение, вызывают желание попробовать модную диету, купить дорогостоящие препараты с неизвестными побочными свойствами.

Использование простых приёмов даёт возможность стать более стройной, подтянутой, энергичной, получить заряд бодрости, уверенности в себе. Существуют напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях, которые действительно работают, помогают решить существующую проблему без ущерба для здоровья. Преимуществом применения подобных методов является стопроцентная натуральность компонентов, доступность, невысокая стоимость.

Рекомендации и противопоказания

Для оздоровления и избавления от шлаков диетологи советуют принимать следующие отвары и настойки. Но требуется проявлять осторожность, отслеживать самочувствие.

Каждый организм индивидуально реагирует на новые добавки в режиме питания.

При использовании дренажных средств важно помнить, что отёки могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или мочекаменной болезни. Перед тем, как их применять, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Дренажные отвары обладают лёгким мочегонным эффектом. Злоупотребление ими может привести к выведению полезных веществ и микроэлементов. Рекомендации диетолога после обследования помогут избежать негативных последствий.

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Н2О

Недорогим, общедоступным вариантом считается употребление в течение дня достаточного количества чистой воды. Она необходима для растворения пищи и хорошего пищеварения. Стакан воды, выпитый после сна, помогает человеку проснуться и восстановиться. Рекомендуется принимать перед приёмом пищи, нельзя пить во время еды или сразу после неё. Это приводит к набору веса.

Для лучшего усвоения обеда или ужина целесообразно принять воду через 2 часа. Врачи советуют пить в день 2-2,5 литра жидкости, но если у человека есть проблемы с почками или склонность к повышенному артериальному давлению, то целесообразно ограничить количество выпитого.

Зелёный чай

Известным и полезным методом по праву можно назвать употребление зелёного чая. Если выпивать две чашек в день, то возможно решить многие проблемы со здоровьем, подпитать себя витаминами, удалить шлаки и токсины.

Смузи для похудения и очищения организма рецепты

Н2О с добавками

Позволяется добавить в воду овощи или фрукты, ягоды или специи, допустимо комбинировать их между собой. Получается вкусно, освежающе, полезно. Для приготовления будущего витаминного настоя требуется вечером положить в кувшин выбранные ингредиенты, залить до верха водой, поставить в холодильник настаиваться. Использовать питьё можно с утра, когда ёмкость нагреется до комнатной температуры.

Составные элементы:

  • яблоко с корицей;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • горсть черники;
  • лайм с порезанными пластинками имбиря.

Вода Сасси

Результативным рецептом считается огуречная водичка. Часто предлагается в оздоровительных салонах, спортивных клубах для комплексного подхода к снижению веса.

Настой с имбирём

Немалую известность приобрело растение семейства имбирных. Средних размеров кусочек корня требуется измельчить при помощи тёрки или другого инструмента и поварить 8-10 минут. Дать остыть, положить мяту, пару кружочков цитрусов. Использовать до еды.

Отвар корицы с мёдом

Также активно применяется для оздоровительных процедур. Ложечку этой приправы со щепоткой аниса заливают кипятком, оставляют в тепле на ночь. Утром требуется добавить мёд и принять половину порции. Вторую часть лучше выпить на ночь.

Цитрусовый эликсир

Для улучшения самочувствия и внешнего вида стоит его приготовить.

Для этого берётся пара кусочков имбирного корня вместе с мятой, кардамоном. Компоненты растираются в однородную массу. Потом полученная смесь заваривается кипятком, через полчаса добавляется сок цитрусовых фруктов по вкусу. Принимать эликсир надо в охлаждённом виде.

Медовый бальзам с долькой лимона

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях справляются с отёками и целлюлитом. Популярным и понятным рецептом считается изготовление медового бальзама. В кружке с кипячёной водой комнатной температуры требуется растворить ложечку мёда, положить лимон, принять после сна. Чтобы получить выраженный эффект требуется пить бальзам три раза в день.

Берёзовый отвар с мёдом

Для выведения избыточной жидкости надлежит применять такие методики, как использование общеизвестных трав, овощей. Действенным выводящим свойством обладает берёза.

Для этого сухие берёзовые листья заваривают кипятком, дают настояться. Затем смесь процеживают, добавляют по вкусу мёд. Пить надо за полчаса до еды.

Рецепты очищения организма народными средствами

Отвар из петрушки

Известен многим, как приём для снятия отёков. Для приготовления отвара измельчённый пучок петрушки залить кипятком и подогреть на водяной бане некоторое время. Употребить рекомендуется по половине стакана до принятия пищи.

Чай из сушёных листьев и ягод земляники

Успешно используется в качестве дренажного вспомогательного средства. Принимается по столовой ложке за 15 минут до еды.

Смородиновый настой

Готовят из высушенных листьев чёрной смородины. Советуют настаивать в термосе, употреблять надлежит 3 раза в день.

Молочный чай

Одним из вариантов для удаления ненужных килограммов стал чай, заваренный в молоке. Чтобы его приготовить, литр обезжиренного молока нагревают до 70-80 градусов, добавляют 3 столовых ложки чайного компонента, желательно зелёных листьев. Подождать приготовления надо в течение получаса.

Применять стоит при проведении разгрузочного дня. Раз в неделю надо выпивать 1,5 литра данного отвара и 2 литра жидкости. При появлении чувства голода можно выпить это молоко небольшими порциями. Обязательно надо употреблять дополнительное питьё, иначе может заболеть голова.

Овсяный кисель

Одним из удачных диетических способов для уменьшения массы тела можно назвать овсяный кисель. Его использование совершенно безвредно. Он положительно действует на всю пищеварительную систему. Обволакивая стенки желудка, кишечника, кисель мягко очищает их.

Для приготовления стакан промытой овсяной крупы желательно варить 4 часа на медленном огне. По необходимости отвар надлежит разбавлять. Сваренный овёс перетирается до однородного состояния, снова соединяется с жидкостью. Употреблять хорошо вместо завтрака, ужина небольшими глотками до насыщения.

В обед требуется выпить 0,5 чашки киселя, но главное в обязательном порядке употреблять в пищу овощи, фрукты, постное мясо, рыбу. Принимать стоит свежим, так, как храниться в холодильнике овсяный кисель может всего 4-5 часов. Потом теряются необходимые свойства, поэтому готовить его лучше небольшими порциями.

Кефир со специями

По мнению британских учёных кефир со специями считается эффективной методикой для уменьшения массы тела. Используя его в повседневной жизни, можно не менять рацион питания.

В 250 мл нежирного кефира рекомендуется перемешать корицу, измельчённый имбирь и маленькую щепотку красного перца и употребить перед завтраком и ужином. Чтобы получить более видимый результат, вместо ужина целесообразно снова принять кефир.

Выбирая тот или иной состав, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека для исключения любых аллергических реакций. Можно оставаться стройной и красивой, применяя доступные продукты, которые есть у каждой хозяйки на кухне.

А что вам помогает оставаться стройной и красивой?

One Comment on “Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов”

  1. Самое лучшее по мне так это зелёный чай без сахара и с долькой лимона. Быстро, просто и эффективно)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.