Как быстро избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях

В наши дни популярные журналы и знаменитости всё чаще говорят о том, как важно принимать себя такой, какая ты есть. Это, конечно, верно, но разве есть предел совершенству? Человек может изменить многое, в том числе свою фигуру. Поэтому, сегодня сфокусируемся на неубиваемой «апельсиновой корке», которая, как известно, хороша только на апельсинах.

Ямки и неровности на попе не притягивают взгляды. Особенно, когда на пляже или в спортзале дефилируют обладательницы подтянутых ягодиц и стройных ножек. Каковы же причины появления подобной проблемы? Как быстро избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Давайте разбираться.

Липодистрофия уже давно не считается заболеванием. «Рыхлая» кожа бёдер – результат застаивания жировой ткани в подкожно-жировом слое.

За серьёзным медицинским вмешательством рекомендуют обращаться только на четвертой стадии, когда поверхность эпидермиса визуально становится похожа на апельсиновую корку, а при надавливании ощущается боль. В остальных же случаях относят к косметическим, эстетическим проблемам.

Стадии «апельсиновой корки»

Первая стадия визуально не заметна. Обнаружить проблему возможно зажав кожу между пальцами. Появились бугорки – примите меры.

• Самостоятельно справиться с проблемой легко. Действия будут носить профилактический характер, так как первая стадия считается нормой для женщин. Такой вывод связан с физиологией, а точнее детородными функциями женского организма. Рекомендуется начать заниматься спортом, периодически делать массаж.

На второй стадии видна незначительная рыхлость кожи. Распространяется на задней стороне бёдер и ягодицах.

• На указанном этапе справиться с эстетической проблемой сложнее и дольше. В дополнение к физическим нагрузкам требуется откорректировать питание, отказаться от вредных привычек.

Третья стадия отличается явным проявлением проблемной кожи, сильно различимыми неровностями визуально и на ощупь. Реже видна едва заметная капиллярная сетка.

• Как быстро избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Помимо жёстких мер требуется консультация со специалистом, привлечение профессиональных салонных процедур.

Четвёртую стадию не спутать с другими. На поверхности видны крупные, твердые уплотнения фиброзного характера. Чувствуется болезненность при надавливании на поражённые ткани.

• На данном этапе срочно требуется медицинская помощь. Эстетическая проблема переходит в ситуацию, опасную для организма. Рекомендуется посетить дерматолога, эндокринолога, гинеколога.

Причины возникновения

Нарушение гормонального фона

Обусловлено стрессом, гинекологическими заболеваниями, приёмом некоторых препаратов для борьбы с нежелательной беременностью.

Неправильное питание, сбои в работе печени

Активное, неумеренное поглощение солёной, жареной и жирной пищи в любом случае плохо сказывается на организме.

Кожа страдает в первую очередь – вместе с рыхлой кожей подобный образ жизни грозит высыпаниями, хронической усталостью, кругами под глазами.

Нехватка воды

Всё предельно просто: чем меньше пьёте, тем больше продуктов полураспада остаётся в вашем теле. Итог – жир там, где он не должен быть.

Вредные привычки

Алкогольные напитки калорийны, и калории в них – пустые и простые, а значит вредные. Кроме того, спиртосодержащая продукция, сигареты отравляют организм, снижают обмен веществ, что тоже способствует образованию «корки».

Гиподинамия

Перестаньте заниматься спортом, и «апельсиновая корка» не заставит себя ждать. А уж это поза «нога на ногу»! Врачи и тренеры ненавидят эту привычку потому, что часто именно она является причиной развития варикоза, застаивания крови в тканях бёдер. Что в итоге?

Наследственность

Тут уж чем природа одарила. Если в вашей семье попы всех женщин в ямочках, на 90% такая же будет и у вас.

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях

Посетите эндокринолога, гинеколога

Беседа с ними как минимум исключит появление гормонального сбоя. Осмотр и рекомендации, полученные от врачей, помогут правильно подобрать метод лечения, избавления от нежелательного недуга.

Начните правильно питаться

Для этого совсем не обязательно садиться на диету. Рекомендуется включить в рацион больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и также постараться ограничить себя в мясе, сладостях, мучных изделиях.

Делайте массажи

Это поможет разогнать кровь в тканях, улучшит отток лимфы, поможет вывести жир из организма. Самым действенным считается роликовый и вакуумный массаж, который можно делать как самостоятельно, так и в салонах.

Показал свою эффективность сухой массаж тела. Для антицеллюлитного массажа потребуется деревянная щетка из натуральной щетины. Для удобства использования рекомендуется выбирать со съемной ручкой. Выполняется на сухой коже снизу-вверх.

Прямыми лёгкими движениями, начиная со стоп, поднимайтесь к рукам. В области бёдер и ягодиц выполняется круговыми движениями.

Важно чтобы не было дискомфорта, не выполняйте движения вверх-вниз. Сильно не растирайте кожу для ускорения получения эффекта. Избегайте травмированные области, родинки, папилломы. Не совмещайте процедуру с загаром. Не массируются области подмышечных впадин, подколенных ямок, зоны бикини. В качестве профилактики рекомендуется ежедневное использование в течении 3-5 минут.

Пейте больше воды

Чтобы отслеживать потребление жидкости, можно скачать специальную программу. Рекомендуется основываться на самочувствии, а не на общих рекомендациях. При появлении отёчности, мешков под глазами уменьшите потребление воды.

Откажитесь от вредных привычек

Рекомендуется максимально исключить потребление сигарет, алкогольных и сладких газированных напитков. Замените фаст-фуд, жирную и солёную пищу, консервы, полуфабрикаты на полезную еду.

Начните двигаться

Вес (а с ним и ненавистные жировые отложения) как огня боятся физической активности. Лучше всего подходят аэробные нагрузки, видов которых великое множество.

Плавайте, танцуйте, прыгайте, играйте в теннис или катайтесь на лыжах – всё пойдёт на пользу вашим ножкам.

Очищайте кожу

Антицеллюлитный скраб отлично отшелушивает верхний слой от отмерших клеток, разогревает ткань, ускоряет метаболизм. Лёгкий пилинг усиливает отток лимфы, что способствует избавлению от нежелательных бугорков.

В составе чаще применяют такие абразивные частицы как молотый кофе, морская соль, сахар. Основой служит крем или масло.

Наносится на предварительно распаренное тело круговыми движениями, избегая травмированных мест.

Носите специальную обувь

Как правило, имеет выпуклую подошву, что заставляет её носителя постоянно балансировать, держать бёдра в тонусе.

Приобретите компрессионные колготки

Их основная задача – облегчить венам работу при варикозе, однако неровности на коже они тоже прекрасно убирают.

При явных признаках рыхлой кожи требуется комплекс мер:

• консультация с врачами;
• корректировка питания;
• физические нагрузки;
• отказ от вредных привычек;
• косметические процедуры (массаж, скраб).

Для профилактики больше двигайтесь, пейте достаточное количество чистой воды, регулярно очищайте кожный покров скрабом или сухим массажем тела.

Какой метод для вас оказался наиболее эффективным?